Подсчет калорий - потрясающий инструмент для снижения веса, если грамотно подобрать дефицит. Вокруг этого инструмента есть много мифов, один из которых - это трудность подсчета. На самом деле, это не так, и после небольшой привычки, подсчет калорий станет для вас простым и понятным ритуалом перед приемом пищи. В посте автор рассказывает, в какой программе лучше делать подсчеты и приводит пример успеха своей пациентки на курсе на дефиците калорий.