Здравствуйте, друзья!
Сегодня хочу поговорить с вами о калориях, а точнее, об их подсчетах.
Я не раз говорил, что подсчёт калорий - потрясающий инструмент для снижения веса, если грамотно подобрать дефицит.
Но! Вокруг этого инструмента есть много мифов.
Вот один из них: часто от людей, с которыми я работаю на курсах, слышу о том, что «считать калории трудно/муторно/отнимает много времени».
Буду краток - это НЕ так! Да, поначалу это действительно может показаться неприятным, но прелесть человека в том, что он способен легко обучиться. В конце концов, после того, как вы немного привыкните, подсчёт калорий станет для вас простым и понятным ритуалом перед приемом пищи, который, в итоге, удивит вас приятным результатом!
В ленте есть пост, где я рассказываю, в какой же программе лучше делать подсчеты ⬇️
Кстати, вю добавил фото моей пациентки, которой я очень горжусь! 💪🏻
На моем курсе на дефиците калорий мы с ней уже добились огромных успехов, но и это не предел! Работаем над весом дальше, используя только проверенные способы похудения, без строгих ограничений и бесконечных тренировок.
